ゆうき

こんにちは、ゆうきです！ みなさんは、「やらないといけないと思っているけど、ついつい後回しにしてしまうんだよなぁ」ということないでしょうか。 私はすごいあります！シンクにたまった食器洗いや、友人の連絡への返答、はたまた仕事で必要な資料の作成...

みなさんこんにちは、ゆうきです！ 明日から月曜日ですね～一週間が始まり、朝がしんどいという人もいるかもしれません。 そこで今日は、私が健康かつ快適に一日を過ごすために意識している朝の習慣をお話ししようと思います。 皆さんの生活のプラスになり...

こんにちは、ゆうきです！ 健康を意識した生活をしていると、「どうしてそこまでできるの？」「どうやったら続けられるの？」と友人から聞かれることがあります。 本日は、私の健康生活のモチベーションとなっているマインドを紹介させていただきます。 な...

こんにちは、ゆうきです！ 今回は、私が日常生活で意識している「呼吸」について書こうと思います。 呼吸を意識することの大切さ みなさんは、日々の生活の中で呼吸を意識しているでしょうか。 自律神経の安定のために呼吸を整えることが大切だと言われま...